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【アトピー改善と対策】トランス脂肪酸はアトピーを悪化させる?!

2018-03-12

■【アトピー改善と対策】トランス脂肪酸はアトピーを

悪化させます。ではなぜ、アトピーに悪いのかと、

ではどんな対策をしたらいいのかをお話します。

こんにちは、
今日も元気にやってますか~

お肌いきいき.通販・佐太屋の東です。

では、ここから今日のお役立ち情報です。

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■【アトピー改善と対策】トランス脂肪酸はアトピーを

悪化させます。ではなぜ、アトピーに悪いのかと、

ではどんな対策をしたらいいのかをお話します。

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トランス脂肪酸はアトピーを悪化させる?

前回、トランス脂肪酸は主に心臓病のリスクを
高めるという説明をしました。

では、アトピー性皮膚炎に対してはどうでしょうか。

トランス脂肪酸は、消化する際に大量のビタミン、
ミネラルを消費します。

また、細胞膜は脂質によって作られますが、
その形成過程において、トランス脂肪酸が
入り込むことで、弱い細胞膜が作られてしまうんです。

その結果、免疫機能が弱まり、アトピーやアレルギーなどを
引き起こす要因となる訳です。

よくアトピー改善には油抜きが効果的であると
言う人がいますが、脂質は私たちの体にとって
なくてはならない大切な栄養素ですので、
完全な油抜きはNGです。

油の種類をよく理解し、バランスよく摂取することが
アトピー改善の第一歩だと思います。

まずは、マーガリンはやめて、普段のお料理には
オリーブ油を使うと良いですよ。

そしてジャンクフードはほどほどに、普段から和食中心の
食生活を心がけたいですね。

できることから、はじめてみましょう!

 

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